Esprit d'entrepreneuse

Comment concrétiser tes objectifs et rêves… le vision board!

Comment concrétiser tes objectifs et rêves… le vision board!

par | Juin 16, 2021 | Esprit d'entrepreneuse | 0 commentaires

Esprit d'entrepreneuse

Comment concrétiser tes objectifs et rêves… le vision board!

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14 min
16 juin 2021
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13 décembre 2021
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Introduction

Le souci avec les rêves et les objectifs, c’est qu’ils ont tendance à rester… des mots sur le papier, tout au fond d’un tiroir.

Les années s’envolent et toujours rien.
Sauf que la vie n’offre pas de Service Après Vente.

Alors comment passer de la rêverie à l’action comme les personnages de tes romans, films et séries préférés?

Aujourd’hui, je te présente un outil génial pour:

➽  Définir et réaliser tes objectifs et souhaits

➽  Rester concentrée, inspirée, toujours positive et renouveler ton quotidien

➽  Franchir de nouveaux caps avec des résultats impressionnants

➽  Te stimuler et garder une motivation constante: dès le saut du lit et tout au long de l’année malgré les coups durs

➽  Te focaliser sur les résultats et étapes à franchir

➽  Sortir de ta zone de confort pour atteindre de nouveaux sommets et saisir les opportunités

➽  Voir les problèmes non comme des obstacles, mais comme des défis pour te perfectionner

➽  Avoir plus de confiance en toi

Cet outil magique c’est le tableau de visualisation ou vision board (parfois joliment nommé le dream board)!

Le but est de définir tes objectifs pas à pas, te motiver et relever les défis afin d’atteindre tes ambitions, le tout sous format visuel.

Car une image vaut mille mots!

Dans cet article, je t’explique pourquoi il est crucial pour toi et comment construire pas à pas ton précieux compagnon de motivation et d’inspiration pour l’année.

Prête à te projeter dans tes rêves?

Créez la vision la plus haute et la plus grande possible de votre vie, car vous devenez ce que vous croyez

Oprah Winfrey

Créez la vision la plus haute et la plus grande possible de votre vie, car vous devenez ce que vous croyez

Oprah Winfrey

Concrétiser tes objectifs et rêves… grâce à un vision board!

#1 Définition du vision board

Le vision board est un mot anglais qui désigne un tableau de visualisation. Il s’agit d’un outil de développement personnel pour représenter visuellement tes objectifs et les moyens de les atteindre, étape par étape, et de manière motivante!

Tu connaissais le business plan, le document rébarbatif que tu lis une fois et qui finit poussiéreux dans un placard?

Avec le vision board, l’objectif est de créer un business plan par objectif, de manière visuelle et ludique! Concrétise tes aspirations, rêves et projets (ceux qui font pétiller tes yeux). Mets-y des mots, images, étapes, citations…

Prendre de bonnes habitudes ou concrétiser tes résolutions est souvent un challenge. Le quotidien prend le dessus et tu perds de vue les priorités et tes bonnes résolutions finissent aux oubliettes.

De plus, ton humeur dépend de ce qui t’entoure! Décore donc ton bureau de phrases et images inspirantes pour rester motivée et déterminée à atteindre tes objectifs.

Tu es l’architecte de ta vie!
Reprends les choses en main en définissant tes objectifs et en les concrétisant en images grâce au vision board!

Anonyme

Un vision board te permettra d’augmenter la confiance en toi en créant un environnement propice à l’action et de surmonter les défis sans te décourager!

Tu gardes le cap et le moral malgré les aléas, car tu as un objectif précis qui te fait avancer!

La recherche a révélé que l’établissement d’objectifs est lié à des résultats supérieurs (Kleingeld, et al, 2011) et renforce la confiance en soi, la motivation et l’autonomie (Locke et Latham, 2006).

Une étude de 2015 par la psychologue Gail Matthews, montre que lorsque les personnes formulent leurs objectifs par écrit, 33% de plus réussissent à les atteindre par rapport à ceux qui formulent des résultats uniquement dans leur tête.

Mémo des objectifs du vision board:

✔︎  Visualiser les objectifs concrets et clairs de l’année et réaliser ses envies

✔︎  Prendre les bonnes décisions d’investissement et de temps

✔︎  Rester inspirée en augmentant les sentiments de bien être, réussite et confiance en soi

✔︎  S’engager soi-même

✔︎  Être déterminée à atteindre ses objectifs même 6 mois après

✔︎  Faire face aux challenges sans abandonner

✔︎  Être honnête avec soi-même et sortir de sa zone de confort

✔︎  Éviter de s’éparpiller ou procrastiner!

D’où l’utilité  in-dis-pen-sa-ble  du vision board!!!

#2 Vie professionnelle/vie personnelle

Celui qui n’a pas d’objectifs ne risque pas de les atteindre

Sun Tzu

Voici quelques idées pour ton vision board adaptées aussi bien à ta vie professionnelle que personnelle!

Améliorer ta vie professionnelle

➤  Changer de profession

➤  Augmenter ton salaire

➤  Maîtriser un logiciel

➤  Lancer ton business en ligne

➤  Travailler à l’étranger

➤  Écrire un livre

➤  Tenir un blog

➤  T’offrir un site web à la hauteur de tes produits/services

➤  Vendre 20% de plus

Améliorer ta vie perso

➤  Perdre du poids

➤  Faire du sport

➤  Te réaliser pleinement

➤  Apprendre une nouvelle langue

➤  Passer plus de temps avec ceux qui comptent

➤  Couper les ponts avec ton entourage toxique

➤  Te trouver un hobby

➤  Prendre soin de toi

La clé pour réaliser ses rêves c'est de les traiter comme de projets en cours et pas juste une vague possibilité "Un jour"

Définir tes objectifs pour les imager

Le vision board est un outil précieux qui te permet de faire de l’introspection afin d’atteindre des résultats incroyables.

#1 Quels objectifs atteindre?

Fixe-toi des objectifs réalistes, accessibles et temporels pour éviter la frustration et être actrice des changements. Oui, oui des objectifs SMART.

✒︎  Comment imagines-tu ta vie pour l’année 2022

✒︎  Définis ce que tu souhaites atteindre, accomplir, réaliser.

✒︎  Qu’est-ce qui est le plus important?

✒︎  Quelles sont tes priorités professionnelles?

✒︎  Y a-t-il un projet qui fait pétiller tes yeux, mais que tu repousses sans cesse?

ASTUCES

Pourquoi n’arrive-t-on pas à tenir ses bonnes résolutions?
Souvent, on s’en fixe trop!
Fais donc le tri parmi les objectifs réalistes et élimine les autres. Tu éviteras la frustration et sera actrice des changements!

Choisis un objectif qui fera la différence pour ton business et qui te parle, te touche et te motive!

Réfléchis aux différents domaines de ton entreprise dans lesquels tu veux expérimenter le changement, la croissance ou l’amélioration.

Maintenant, fais le tri et garde 1 ou 2 objectifs qui te permettront de faire avancer ton business!

#2 Se poser les bonnes questions

✒︎  Pourquoi atteindre ce résultat est-il si important pour toi et ton business?

✒︎  Quels atouts, capacités, potentiel as-tu?

✒︎  As-tu essayé de l’atteindre l’année dernière?

✒︎  Que dois-tu changer pour y parvenir?

✒︎  Quels défis vas-tu rencontrer?

✒︎  Qu’est-ce qui peut t’aider? De quelles ressources disposes-tu (services, formations, personnes, outils…)?

✒︎  Quelle image renverras-tu aux autres quand tu auras obtenu le résultat attendu?

✒︎  Quels mots, sentiments, expressions représentent la réussite de ton objectif?

En te livrant à cet exercice, tu pourras ainsi analyser les obstacles mentaux que tu te crées ainsi que les barrières ou préjugés qui t’empêchent d’avancer.

Reformule le négatif en affirmations positives.

Visualiser les étapes qui t’obligent à te dépasser et vaincre tes peurs, te permettra d’identifier les freins qui t’empêchent de passer à l’action.

De plus, tu vas apprendre à anticiper les difficultés et les appréhender comme des défis et non comme des obstacles!

Vois-le comme un jeu à échelle humaine, ça peut sembler fou, mais cela rendra l’expérience ludique, diminuera grandement ton stress et augmentera ta motivation et ton endurance.

#3 Conceptualiser tes objectifs et étapes en images

Pour chaque objectif, note 5 à 6 grandes étapes intermédiaires comme des balises sur un parcours de marathon!
Définis-les en termes positifs et motivants!

À chaque difficulté, trouve et note la ou les solutions correspondantes.

Tu peux aussi représenter ton vision board comme un jeu de l’oie ou de serpent et échelles. Avec les échelles pour avancer et les pièges à éviter! Chaque stade franchi est une réussite!

Exemple: ton objectif est de te lancer sur Instagram.
Concrétise ton objectif visuellement avec ces éléments: quand, comment, avec quelles ressources…

En m’y mettant tous les jours de 7h30 à 9h et en suivant les conseils de l’excellente formation “Devenir une pro d’Instagram” (je n’ai pas pu résister XD).

Je mesurerais ma réussite en calculant combien de clients je gagne par mois par rapport au nombre d’abonnés et à mon temps passé à travailler.

Suis tes progrès et note-les! Et bien sûr, célèbre-les!!!

Yes!!! Il est temps de laisser la place à ta créativité!

Place à la conception de ton œuvre d’art!

#1 Quel format pour ton vision board?

Tu peux l’avoir en tableau dans ton bureau, ce qui te permettra de t’en inspirer chaque jour! Par exemple: un grand tableau de liège, ou plusieurs tableaux pour y punaiser tes photos, images, citations et ajouter de la 3D! Ou un mur entier de feuilles A3 renforcées.

Tu peux aussi utiliser un vision board en format numérique avec Pinterest ou avec des logiciels spécifiques! Chaque image peut être rattachée à un lien ou à un article qui te motive.

La créativité est une surprise continue

Ray Bradbury

À toi de voir!

Personnellement, un vision board physique accroché au-dessus de mon bureau est non seulement une super déco, mais une source de motivation quotidienne.

Il a le pouvoir de me mettre de bonne humeur à chaque fois que je le regarde.

Et puis c’est bien plus fun à créer et à décorer!

Idées #1

Tu peux aussi utiliser 3 tableaux pour faire un triptyque:

➽  Le 1er est ton vision board avec tes objectifs détaillés.

➽  Le 2d est ton tableau de “rêves” pour continuer à te dynamiser.

➽  Le 3e pour célébrer tes réussites et objectifs atteints. Note les dates et ajoute des photos!

Idées #2

Effet rustique DIY: fais ton propre tableau en liège en récupérant les bouchons de bouteille de vin! Tu trouveras de nombreux tutoriels sur YouTube pour lui donner la forme que tu veux.
Les tableaux en liège sont très pratiques, car tu peux punaiser et déplacer les images à souhait.

 Trouve la disposition la plus jolie, inspirante et logique à la fois!

 Dispose ces éléments en suivant la progression des étapes clés jusqu’à la réalisation de l’objectif.

Prends le temps et le plaisir de l’élaborer pour que ce soit non seulement un bel élément de décoration, mais surtout un super mentor au-dessus de ton bureau!

#2 Outils pour ton vision board

✂︎  Pinterest

✂︎  Canva

✂︎  Photoshop ou une autre application de retouche de photos

✂︎  Magazines

✂︎  Symboles, images

✂︎  Photos

✂︎  Petits objets

✂︎  Extraits d’article de presse

✂︎  Images de personnes qui t’inspirent

✂︎  Tes propres esquisses et dessins

✂︎  Des objets qui ont une signification particulière (personnellement j’ai une clé)

✂︎  Etc.

Cherche des visuels qui symbolisent le résultat ciblé et te font ressentir des émotions positives!

#3 Le pouvoir des mots

Une image vaut mille mots, mais un proverbe bien choisi est puissant aussi!

Ajoute des citations ou proverbes motivants.

Épingle des mots-clés qui te redonnent confiance en toi.

Et prends le temps d’utiliser de jolies polices d’écriture inspirantes ou de le faire à la main.

Comment t’en servir?

C’est ton mentor ou leitmotiv!

Regarde-le et relis-le à voix haute! Voyage à travers les images et les mots à chaque fois que tu vis un coup dur ou que tu dois prendre une décision clé.

C’est un véritable plan d’action visuel, motivant, pour sortir de ta zone de confort alors prends-le en photo sur ton téléphone et mets-le en fond d’écran.

Les objectifs évoluent ainsi que les aspirations, mets-le donc régulièrement à jour.

Quand tu as du mal à rester positive ou que tu n’es plus alignée sur tes valeurs et objectifs, “relis-le” avant d’entamer ta réflexion.

Avoir un vision board c’est créer un déclic et un élan de motivation sur commande, pour passer à l’action chaque jour

Anonyme

Conclusion

Aujourd’hui j'ai découvert le vision board l'outil indispensable pour atteindre mes objectifs

En plus de doper ta créativité, définir tes objectifs de manière visuelle, il t’aide à agir pour continuer à être l’architecte de ta vie! Le vision board développe ton potentiel en intégrant tes objectifs et rêves à des actions concrètes.
Pour cela apprends à aligner ta vision, ta passion et tes objectifs professionnels pour plus de succès commercial.

C’est comme définir tes journées idéales.

Au travail, quand tu traverses une zone de turbulences, ton vision board t’aide concrètement à te rappeler ton pourquoi, tes objectifs et tes motivations. Ils sont là, devant toi, comme s’ils te parlaient! Tu as une vision panoramique instantanée.

Ne zoome plus sur l’obstacle ou problème actuel de ton entreprise, mais polarise ton attention sur les objectifs à long terme sans te décourager.

Établir tes objectifs te permet d’avoir une feuille de route pour mesurer les efforts fructueux, mettre en relief les résultats et les éléments qui favorisent le succès de l’entreprise.

Enfin, le vision board t’aidera à devenir ingénieuse et à trouver puis utiliser les ressources nécessaires à la résolution de tes problèmes. Tu deviens l’artisane de ton avenir et non un pantin ballotté par les intempéries.

Besoin de faire le bilan avant de monter ton vision board ?

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A bientôt
Ta plus grande fan
Loïs

Partage-moi tes objectifs et désirs sur ton vision board en commentaire =)

Qu'est-ce qu'on Pint aujourd'hui?

Alors cet article, utile ou pas ?

Mots clés

Loïs GERARD

Depuis 2011, j'accompagne les créateurs, artisans, écrivains, illustrateurs… et les passeurs de savoir (coachs, formateurs, thérapeutes... ) dans leurs défis du quotidien pour qu'ils puissent vivre de leur passion.

Véritable couteau suisse digital, mon équipe et moi sommes experts en plan marketing pour se faire connaître, en création de marques fortes, pour fidéliser les clients et en augmentation des revenus avec un site web ou la création de cours en ligne, magazines, box, coffrets...

C'est justement tous ces sujets que j'aborde ici, sans langue de bois, avec humour, pédagogie et pragmatisme pour que tu puisses passer rapidement à l'action.

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